しつかり眠れないと肉体的にも精神的にも疲れが残る。 疲れがとれないとやる気が出ない。 やる気が起きないから体を動かさない。 運動不足が血流障害を起こす。 元気なときに比べて信じられないほど弱る。 そうすると不安感が出てくる。 心の病気は脳の血流…