健康と睡眠の密接な関係

私たちはあまりにも便利な生活、忙しい生活に慣れすぎてしまったからです。

忙しいからシャワーで体の汚れを落とし、夜までテレビやパソコンの画面を見つめ、安くて手軽なファストフードやジャンクフード、調理の手間がかからない炒め物などで食事を済ませる。良い睡眠を手に入れるには、そんな現代人の生活を見直すことも必要なのです。

体の不調を訴える人の中には、自分が睡眠障害だとわからない人が相当います。見かねた家族から相談されることもよくあります。

これは実はかなり深刻な問題です。睡眠の不満がものすごいストレスを生んでいるにもかかわらず、その原因がわからないのです。わからないままに、ストレスからくるド力食いに走ったりすると、そこから高血圧、メタボリックの原因となり、それが糖尿病や脳梗塞などにつながることもあるのです。

最初は些細な不眠や寝起きの不調から、命にかかわる大きな疾患につながっていくのです。

快眠のために必要なのは「自分に合ったマットレス」です。睡眠環境が整えられれば、快眠に近づくことができます。そのためにはまず、マットレスや枕などの寝具を見直すことが必須になるでしょう。

マットレスを買い換えることで健康が手に入れば、安いものではないでしょうか。逆にマットレスなどの寝具にお金を惜しむばかり、健康を害してしまい、病院代がかかってしまっては本末転倒なのです。

睡眠は健康の基本です。そのためにはマットレスの見直しから始めましょう。また、マットレスを買い換えることで腰痛が緩和されることがあります。特におすすめなのは高反発マットレスです。高反発マットレスなら寝返りが補助されるので、疲れが取れ、筋肉の疲労が蓄積しません。マットレスを買い換えるなら、高反発マットレスを最優先の選択肢にしてください。おすすめのマットレスを比較しながら、自分に合ったマットレスを選んでみてください。