ストレスがなくなれば熟睡できるようになります

睡眠の質が低下すると疲れがとれにくくなり、溜まった疲れは肉体をむしばみ、精神も弱くする。この悪循環にはまると多くの人は、元々の原因の睡眠のことは忘れて、1つひとつの症状をなんとかしょうと病院に行つたり、民間療法に頼つたりするのです。

体や心の不調は'実は全部つながっていて、その源流をたどれば必ずストレスに行き着きます。そのストレスをさらにたどればまず、睡眠障害につながるのです。にもかかわらず、みんなそこは目をつぶってしまうのです。

さて、ここで質問です。あなたは、素敵な人生とはどういうものだと考えますか？多くの人は幸せを、恵まれた環境と幸運で成り立っていると考えています。目標に向かって努力すれば手に入るものだと、日々努力を怠らない人もいるし、自分は素敵な人生からは見放されているのだと諦め、すねている人もいるかもしれません。

でも、本当は素敵な人生は、誰かに考えてもらったり、手の届かない理想を追い求めたり、努力を積み重ねたりして手に入れるものではありません。その人生を歩む人が感じるものです。